Hielspoor

Heeft u al even last van een geïrriteerde, felle pijn in uw hiel? Waarschijnlijk is de pijn is het ergst als u net heeft gezeten, lang heeft stilgestaan of zodra u uit bed stapt. Dan is de kans groot dat u hielspoor heeft. Hielspoor is erg pijnlijk. De pijnplek kan variëren en ook de pijnmomenten kunnen wisselen. Als u eenmaal hielspoor heeft, komt u er niet zomaar van af. Daarom is het belangrijk om de symptomen vroegtijdig te herkennen en zo snel mogelijk te starten met de behandeling van hielspoor. U wilt immers toch geen langdurige blessure?

Wat is hielspoor en hoe ontstaat het?

Hielspoor is een verkalking aan het hielbeen. Deze verkalking geeft op zich geen klachten. Echter als de plantaire fasciitis (voetzoolpees) is ontstoken, krijgt u wel pijnklachten. Hielspoor wordt wel een peesplaatontsteking genoemd, maar er is dus wel degelijk een verschil: hielspoor is de verkalking en de ontsteking in de pees zorgt voor de pijn aan het hielbeen. 

In de meeste gevallen ontstaat hielspoor door overbelasting van het hielbeen. Het hielbeen speelt een grote rol in het opvangen van ons gewicht tijdens het lopen. Als u loopt, wordt de voetzoolpees uitgerekt. Bij overbelasting komt het aanhechtingspunt, die de peesplaat met het hielbeen verbindt, onder veel druk komt te staan. Hierdoor wordt te hard aan het aanhechtingspunt getrokken, waardoor deze kan gaan ontsteken.

Oorzaken en risicofactoren van hielspoor

Er zijn veel risicofactoren die het ontstaan van hielspoor vergroten. Op een aantal oorzaken heeft u zelf invloed, maar er zijn ook factoren waar u niets aan kunt doen. Wij zetten de meest voorkomende oorzaken voor u op een rij:

• overbelasting door sporten
• teveel belasting van de hiel door overgewicht
• veel bergwandelingen
• verkeerde schoenen
• voetafwijkingen, zoals platvoeten of holle voeten
• korte kuitspieren
• hielkussen atrofie: komt voor bij ouderen

Behandeling van hielspoor

Heeft u hielspoor of vermoedt u dat u het heeft? Gelukkig kunt u zelf al veel doen. Zeker als u nog niet zo lang klachten heeft, is hielspoor goed te behandelen. Vermijd in ieder geval overbelasting. Doe speciale rekoefeningen om kuitspieren en achillespees sterker te maken (een fysiotherapeut kan u hierbij helpen) en schaf een paar goede schoenen aan. De juiste schoenen zijn erg belangrijk. Ze dragen bij in verlichting van pijn en correcte ondersteuning van de voeten.

Voorkom hielspoor: kies de juiste schoenen

Comfortabele schoenen zorgen er ook voor dat u hielspoor in de toekomst voorkomt. Er zijn een aantal schoenmerken in het bijzonder, die uw voeten optimaal ondersteunen. Dit zijn de kwaliteitsmerken Joya, FitFlop en Xsensible Stretchwalker. Deze merken hebben een aantal gemeenschappelijke kenmerken, die een positief effect hebben op behandeling en voorkoming van hielspoor. De schoenen beschikken over uitstekende schokdemping, optimale drukverdeling, een iets verhoogde hak en ze activeren uw spieren tijdens het lopen. En voor heren als dames bieden de merken trendy en stijlvolle schoenen.

Joya schoenen met dempende zolen

Joya schoenen zijn zeer geschikt in de behandeling tegen hielspoor. Deze schoenen zijn erg zacht en comfortabel. De rondvormige zool zorgt voor de perfecte afwikkeling van uw voeten. Hierdoor maakt u de juiste loopbewegingen. Ook geven deze schoenen verlichting en comfort bij rugklachten en voorvoetpijn. Vele modellen Joya schoenen hebben een los voetbed. Deze kunt u er uithalen en vervangen door eventueel een orthopedische zool of speciale zool tegen hielspoor. 

FitFlop bevorderen spierontwikkeling

Fitflop biedt een ruim assortiment aan schoenen, sandalen, slippers, laarsjes en sneakers. De zolen van FitFlop schoenen zijn ontwikkeld middels biomechanica. Deze speciale zooltechnologie zorgt voor extra spierontwikkeling in kuiten en bovenbenen en bevordert het staan en de loopbeweging. Op deze manier dragen Fitflop schoenen zeker bij in de pijnverlichting bij hielspoor. Helaas is het niet mogelijk om in FitFlop schoenen uw eigen, op maatgemaakte steunzolen te dragen.

Xsensible Stretchwalker geschikt voor steunzolen

Dit Nederlandse schoenenmerk van hoge kwaliteit beschikt ook over een aantal unieke kenmerken. Zo is het leer superzacht, ademend, waterafstotend en hebben veel modellen in de collectie een uitneembaar voetbed. Onze collectie bestaat uit trendy ontwerpen. Er is altijd wel een paar schoenen naar uw wens te vinden. Xsensible Stretchwalker schoenen zijn uitstekend geschikt voor het dragen van uw eigen steunzolen.

Welke schoenen moet ik kiezen bij hielspoor?

U vindt bij Meijerink Schoenen in onze webshop Joya schoenen met extra dempende zolen, FitFlop schoenen en Xsensible Stretchwalker schoenen. Verder hebben wij nog diverse merken met schoenen geschikt voor podologische schoenen. Ook voor de heren hebben wij een grote collectie herenschoenen met uitneembaar voetbed. Wij geven u graag een advies en testen de drukverdeling van uw voeten met onze voetscanner. U kunt natuurlijk altijd komen passen in onze schoenenwinkel in Hoorn. U vindt bij ons een uitgebreide collectie Xsensible stretchwalker schoenen en een shop-in-shop van FitFlop en Joya.